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maafkan saya khilaf.. lapar mata..
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3281 kcal
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Grasa: 156,69g | Prot: 67,90g | Carbh: 412,76g.
Desayuno: Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Pisang, Yakult Yakult. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentadillas - 4 minutos. más...
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 Comentarios
08 may. 18 por el miembro: kartikasari21
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ckckck.. pada do nuts semua nih :p
08 may. 18 por el miembro: eandra
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08 may. 18 por el miembro: fauziahismah
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Yukk sini kartika21 😅😅😂😂😃
08 may. 18 por el miembro: royhanzbalghaits
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@fauziahismah iya mumpung lagi promo hahaha😅😂
08 may. 18 por el miembro: royhanzbalghaits
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@eandra maklum lagi promo jadi beli 😅😂
08 may. 18 por el miembro: royhanzbalghaits
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promo yak, saya jg kmren khilaf 😆 mana enak bgt lg
08 may. 18 por el miembro: Syifa Arsha
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udh g suka donat aq, hehehe pernah mkan satu gigit rsanya udh eneg gitu.
08 may. 18 por el miembro: okyhartono
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gulanya kyknya terlalu tajeeeemm :)
08 may. 18 por el miembro: eandra
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Banget.. 5 donat udah 100g lebih
08 may. 18 por el miembro: royhanzbalghaits
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wahh.. kangen..pengen.. 6 bln sekali makan jco.. nunggu mudik.. klo makan 6 biji kalorinya berp tuh yah..
08 may. 18 por el miembro: Daeramonna
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@royhan: gulanya doang 100 gr, bruh? @daera: 1 sekitar 250-300an kkal
09 may. 18 por el miembro: eandra
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dr pd makan 1 donat gitu, mending makan nasi Padang 1 bungkus. jelas kenyangnya.
09 may. 18 por el miembro: sallysety
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@sally abisny gmana ya, menggoda jg sih 😂
09 may. 18 por el miembro: Syifa Arsha
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Sesekali gpp, jadi energi buat workout besok nya 😁
09 may. 18 por el miembro: Osar392
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