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Eine Woche ohne tägliches Wiegen😀, ohne Notizen und schön brav gegessen. So langsam verinnerlicht mein "ich" die neuen Essgewohnheiten ganz automatisch🤔 Obwohl es auch nen Schoki-Tag gab😏
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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446 kcal
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Grasa: 12,56g | Prot: 31,36g | Carbh: 53,22g.
Desayuno: Himbeeren, Magerquark, Heidelbeeren, Naturjoghurt. Almuerzo: Harzer Harzer Käse, Roggenvollkornbrot. Cena: Maracuja, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Avocado, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kräutertee. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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