Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2825 kcal
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Grasa: 126,12g | Prot: 181,08g | Carbh: 239,11g.
Almuerzo: Santa Helena Paçoquita (15g), Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Peito de Frango. Cena: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Artesano, Nutrata Premium BCAA. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Piracanjuba Leite Integral, Activia Café da Manhã, Belvita Cacau e Cereais, Nutrata Premium BCAA, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Castro
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