|
Девочки, вопрос! Кто как кушает на учебе?! С понедельника выхожу на сессию((( сейчас в декрете и кушать получается стабильно и ккал соблюдать и бжу. Но! Сессия с 12 дня до 8-9 вечера( как быть?(( есть будет вообще некогда(( кто как спасается? Очень не хочется занижать ккал... потом войдя в мои привычные 1500 я ж набирать начну! 😐всем заранее спасибо за советы 🙏🏻
|
1509 kcal
|
Grasa: 60,13g | Prot: 124,84g | Carbh: 116,45g.
Desayuno: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Parmalat Молоко 3,5%, Сваля Сыр Российский, Помидоры, Курица Вареная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Салат Айсберг, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Parmalat Молоко 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almuerzo: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая". Cena: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Сваля Сыр Российский, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Монарх Мороженое Фисташковое, Красная Фасоль (Консервированная), Яичница. más...
|
|
314 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
|
 Comentarios
я с собой контейнеры таскаю) и в перерывах кушаю
07 may. 18 por el miembro: LanaResh
|
LanaResh, я тоже об этом думаю, что обычно берете?
07 may. 18 por el miembro: Puly666
|
Да что приготовлю заранее и фрукты в качестве перекуса, и бутылочку водички)когда беру гуляш с гречкой, когда рыбку с рисом)пару раз еще и салатики овощные добавляла)с подругами сидели в перерыве они покупали пирожки, а я полезную еду кушала)
07 may. 18 por el miembro: LanaResh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Puly666
|