Diario de pgou15, 07 may. 18

Moi je joue la régularité sans m’affamer.... le cheatmeal avec moi ça marche pas du tout.... je prends .... et je mets 8 jours à perdre..... 

moi je saute un repas du soir. Et je mange plus léger la journée du lendemain + beaucoup de Thé vert. le cheatmeal ne marche pas sur moi non plus. Bon courage💪🤞  

Merci je crois que ce n est pas pour moi non plus premiere et derniere tentative 😞😞 il faut que je trouve autre chose pour eviter la stagnation 

Peut-être que tu as atteins ton poids de forme. 🤔 

Oh que nonnnnnn j ai pris du poids et je veux reperdre ces satanés kilos 😣😣😣 

Non pas particulierement 

j'ai l'impression que le mental bloque beaucoup...il faut arrêter de penser "régime "mais rééquilibrage et ne pas se prendre la tête ... 

Grave d'acc avec Titiss ^^ déjà réussir à changer tonalimentation pour que ta vqr soit un truc normal pour toi, que t'aies pas l'impression d'être au régime, c'est le premier gros boulot... le reste va venir ;). ou sinon, plus de sport ! 

On t’a arnaqué lol On t’a dis vas-y mange pour que tu grossisses. Ah ah Nan je lol Le cheatmeal comme déclencheur ne marche pas pour toute. Tu n’es pas dans ta période rouge par hasard? Entre 1semaine avant et 1 semaine après, oubli la balance... La stagnation peut durer longtemps chez certaines personnes aussi. Et puis un jour boooom ça redescend tout seul... juste accroche toi. Dépense toi un peu plus. Change ton alimentation, oubli la balance et tu verras bien 

Ne choque pas trop ton corps, tu es mince et si j’ai bien compris t’es en début de ménopause, les variations genre cheatmeal c’est peut être pas l’ideal. A ta place je ferais juste une nouvelle activité sportive, histoire de maintenir un taux de masse maigre satisfaisant et pourquoi pas te dépenser sufisament pour perdre ces kilos qui t’embetent. Je sais pas si tu prends des médocs genre hormones pré-ménopause mais ça dérègle tout et y a une grande partie du corps médical qui pense que c’est de la fumisterie voire (très) dangereux. Bon courage pour la suite 😘 

Effectivement j ai pris du poids avec la menopause avant je n ai jamais eu de pb de poids et la vlan j en ai pris 7 c est enorme quand on fait 155 cm je sais que je ne retrouverai jamais mon poids mais je veux en perdre quelques uns quand meme ma silhouette ne me va pas du tout 😭😭 je fais en sorte de respecter ma vqr tous les jours sans faire d ecart sauf ce cheat meal 😞  

pour booster le métabolisme en période de stabilisation, l'écart est constitué de sucré pas de gras. C'est peut être pour ca. faudrait peut être voir pour changer un peu ta diète parce que ton corps s'est habitué à celle que tu fais en ce moment😊 

J'ai environ 1 fois par 2 mois un cheat meal buffet à volonté genre 2000-3000cal pour un dîner, mais après c'est presque rien manger jusqu'à dîner de lendemain, ça va encore pour moi pour prendre pas les poids avec cheat meal  

Je les ai pris ces kilo de la cinquantaine.... Et je suis en train de les perdre Mais à mon avis la solution c’est sport sport sport.... La masse grasse augmente au détriment de la masse musculaire donc le poids c’est une chose .... l’aspect c’est encore autre chose Couage 

J ai lu que tu faisais bcp de sport le pb c est que moi suite a une operation je suis totalement inactive c est pourquoi il faut que j y arrive avec la bouffe !!! 

inactive pour combien de temps. ? ça vaut peut-être le coup de seulement stabiliser ton poids le temps de ta convalescence, pour entamer la perte quand tu iras mieux non ? une chose à la fois :) 

Ca fait deja 8 mois et je ne sais pas encore pour combien de temps la kiné va durer et que je vais enfin pouvoir retouver une vie « normale » reglée par autre chose que les soins et les rdv medicaux 

De toute façon Rien ne presse Agis sur ton alimentation... et quand tu pourras tu referas du sport.... Mais tu les perdras... c’est sur 😉