Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 46,15g | Prot: 84,47g | Carbh: 258,97g.
Desayuno: Bubur Kacang Hijau. Almuerzo: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jengkol, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih. Cena: Mentimun (Kupas), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Mentimun (Kupas), Jeruk, Risoles. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ummi sayyid n Fatih
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