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Salat mit homemade Hummus und Joghurtdressing
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1927 kcal
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Grasa: 83,10g | Prot: 72,03g | Carbh: 201,00g.
Desayuno: Chiquita Banane, Blaubeeren, Provamel Reismilch, Mammut Whey Protein Vanille, Dolce Gusto Latte Macchiato. Almuerzo: Bonduelle Kichererbsen, Aldi Hummus Natur, Culinea Falafel mit Gemüse, Kirschtomaten, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Brokkoli. Cena: Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Pita-Brot, Milbona Quark 20%, Olivenöl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Cocktailtomaten, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
wie machst du Hummus selbst?
14 may. 18 por el miembro: MiniMiauzi
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Trockene Kichererbsen einlesen in Wasser (1 Tag). Dann aufkochen nach Anleitung. Dann werden die Kichererbsen pürriert. Abschmecken mit Sesamöl, Kreuzkümmel, Gewürzen (Knoblauch) und Zitrone.
14 may. 18 por el miembro: noteasytofindanamehere
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14 may. 18 por el miembro: MiniMiauzi
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Kichererbsen kann man auch aus der Dose nehmen und sich das einweichen und kochen sparen 😉...
14 may. 18 por el miembro: Mona_Lina
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