|
Прочитала, что устраивая 1раз в неделю разгрузочный день на кефире с клетчаткой, можно потерять за сутки 1-1,5 кг! Вот думаю попробовать завтра! Кто со мной?! 😉
|
1229 kcal
|
Grasa: 29,40g | Prot: 65,16g | Carbh: 177,72g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Капустный Салат, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Cena: Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей, Кабачки в Кляре, Хлеб Бородинский. más...
|
|
 Comentarios
06 may. 18 por el miembro: Munirovna14
|
Запасаемся кефиром, сибирской клетчаткой и вперёд! Только давайте договоримся, что если кто-то будет на грани срыва пишет сюда с просьбой о поддержке! А после завтра утром сравним результаты! 😘
06 may. 18 por el miembro: MaryGoogl
|
06 may. 18 por el miembro: madikosha
|
Девочки , сколько кефира на день?
06 may. 18 por el miembro: cvetlichok27
|
1литр кефира разделить на четыре порции в каждую по 1ст.ложки клетчатки(у меня сибирская витаминная с ягодами и яблоком) и это на весь день. Про воду тоже не забываем! Кстати, сегодня на завтрак впервые попробовала такой состав, скажу вам на вкус напоминает иогурт со злаками, и оооочень сытно, думаю проблем с голодом не будет! Знакомая делает такую разгрузку каждую неделю, диету ни держит, ест всё подряд и за месяц ушло 6,5 кг.
06 may. 18 por el miembro: MaryGoogl
|
6,5 кг воды и мышц. смешные вы 😂
06 may. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Не майтесь ерундой, все что потеряете вернётся на след день
06 may. 18 por el miembro: madmanperm
|
Оооо, как же без знатоков!!!! Спасибо за ваше мнение, но вопрос стоял в том, кто со мной, а не что вы думаете на этот счёт!😉
06 may. 18 por el miembro: MaryGoogl
|
Я тоже начинала худеть с 100 кг и разгрузочные дни делала в неделю 1 раз гречка запаренная без соли с молоком 0.5% и очень хорошо помогает от отеков
Худею с 10 января 2018 на сегодня вес 75,9
Попробуйте на гречке и молоке хорошо воду из организма выводит
Хорошего вам похудения 😊🏃🏼♀️
09 may. 18 por el miembro: Nata2197
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MaryGoogl
|