Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receta de tostada de res rica, fresca y saludable que puede compartir con su familia.
Ingredientes
Instrucciones
- Cocer la carne de res con cebolla y un diente de ajo, una vez cocida agregar los champiñones y separar.
- En un bol, coloca la col, el tomate y la cebolla en rodajas. Agrega el chile, una pizca de sal al gusto y el aceite de oliva, mezcla. Esta será tu ensalada de col. Agregue a las tostadas de nopal.
- Cortar la col, el tomate y la cebolla y ponerlos en un bol. Agrega chile, una pizca de sal al gusto y aceite de oliva y mezcla y esta será tu ensalada de repollo. Agregue a las tostadas de nopal.
- Adorne con un poco de requesón, aguacate en rodajas y yogur griego en lugar de crema.
- Agregar salsa roja al gusto.
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Resumen Nutricional:
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Hay 380 calorías en una porción de Tostada de Res.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 39% carbh, 19% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1588 kj
380 kcal
Proteína
18,36g
Carbohidratos
38,07g
Fibra
16,6g
Azúcar
12,54g
Grasa
18,58g
Grasa Saturada
3,566g
Grasa Poliinsaturada
1,689g
Grasa Monoinsaturada
7,526g
Colesterol
0mg
Sodio
729mg
Potasio
934mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (43%)
Proteína (19%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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